Par où dois-je commencer ? Tout d'abord, il est largement utilisé dans la cuisine asiatique, donc si vous n'en cultivez pas encore, allez en acheter sur votre marché asiatique local !
Croyez-moi, ils sont super faciles à cultiver et tolèrent très bien la sécheresse, et les sauterelles ne les aiment pas, je suis encore traumatisé par "l'attaque des sauterelles sur mon jardin".
NOM SCIENTIFIQUE : Cymbopogon citratus. La citronnelle est une haute herbe périnéale, originaire de l'Inde et des régions tropicales d'Asie.
La citronnelle est antibactérienne, antifongique et antimicrobienne. Je pense que je pourrais en faire des solutions de nettoyage, des sprays végétariens et des huiles de massage. Je ferais mieux de me mettre à la multiplication, je n'ai que deux plantes.
Riche en acide folique, également riche en de nombreuses vitamines essentielles inestimables telles que l'acide pantothénique (vitamine B5), la pyridoxine (vitamine B-6) et la thiamine (vitamine B-1). Ces vitamines sont essentielles dans le sens où le corps en a besoin pour se réapprovisionner.
Les parties d'herbe de citronnelle, qu'elles soient fraîches ou séchées, sont de riches sources de minéraux comme le potassium, le zinc, le calcium, le fer, le manganèse, le cuivre et le magnésium. Le potassium est un composant important des cellules et des fluides corporels, qui aide à contrôler le rythme cardiaque et la pression sanguine.
POUR FAIRE LE THÉ, tout ce que j'ai fait, c'est de couper quelques feuilles près de la base, les couper en morceaux pour qu'elles tiennent dans mon bocal, et verser de l'eau bouillante dessus. J'ai versé 4-5 tasses mais j'avais de longues tiges. Je les ai laissées infuser environ 10 minutes, mais je les ai laissées infuser jusqu'à ce qu'elles atteignent le goût désiré, je dirais que 8-15 minutes est une bonne fourchette. Mais laissez vos papilles gustatives vous le dire ! Je viens d'ajouter un peu de stévia et quel merveilleux thé j'ai eu. J'en ai aussi mis au frigo et je l'ai fait glacer le lendemain !
Avantages médicinaux de la citronnelle
CHOLESTEROL: La citronnelle a des propriétés qui aident à réduire le LDL (mauvais cholestérol) dans l'organisme en aidant à prévenir l'accumulation de lipides (dépôts de graisse). Elle aide à désobstruer le flux sanguin en prévenant les troubles cardiaques tels que l'athérosclérose.
DETOXIFICATION: Grâce à ses propriétés diurétiques, la citronnelle aide à nettoyer et à chasser les déchets toxiques nocifs de l'organisme.
CANCER: La citronnelle est efficace pour traiter divers types de cancers sans affecter les cellules normales saines de l'organisme. Les recherches menées pour prouver l'activité anticancéreuse de la citronnelle ont montré des résultats prometteurs dans la prévention du cancer de la peau. Des études ont montré qu'un certain composant, le citral, qui est présent dans la citronnelle, aide à inhiber la croissance des cellules hépatiques cancéreuses pendant les phases initiales et empêche toute production ultérieure de cellules cancéreuses. Une autre étude a fourni des preuves à l'appui de l'effet antiprolifératif du citral en empêchant la croissance des cellules cancéreuses du sein humain et l'induction de l'apoptose.
STAPHYLOCOQUE DORÉ (STAPHYLOCOCCUS AUREUS): Des études ont montré que l'huile essentielle de citronnelle a une capacité anti-biofilm et est bénéfique contre l'infection causée par Staphylococcus aureus. La citronnelle contient des phénols qui ont la capacité de se répandre rapidement dans les tissus de l'organisme et de guérir les biofilms situés n'importe où dans le corps. La citronnelle perturbe la croissance et la communication des germes, ce qui contribue à inhiber la formation de biofilms. L'huile essentielle de citronnelle est utile pour une application à la fois topique et interne dans les maladies diagnostiquées avec des biofilms, telles que la maladie de Lyme.
TROUBLES DE L'ESTOMAC: Des études ont montré que l'huile essentielle de citronnelle a des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes qui aident à combattre les infections causées par divers agents pathogènes tels que Helicobacter pylori et Escherichia coli. La citronnelle est bénéfique dans la prévention des troubles gastro-intestinaux tels que les ulcères gastriques, aide à stimuler la fonction intestinale et améliore la digestion. Les propriétés anti-inflammatoires de la citronnelle sont bénéfiques pour traiter la constipation, les colites ulcéreuses, la diarrhée, les nausées et les maux d'estomac.
INSOMNIA: La citronnelle aide à calmer les muscles et les nerfs, ce qui contribue à induire un sommeil profond. Des recherches ont montré que le thé à la citronnelle a des propriétés sédatives et hypnotiques qui contribuent à augmenter la durée et la qualité du sommeil. Je peux en témoigner, je l'ai fait sous forme de thé l'autre soir, j'étais si détendue et calme, que j'ai été mise en cloque et me suis réveillée plusieurs heures plus tard !
TROUBLES RESPIRATOIRES: La citronnelle est largement utilisée en médecine holistique pour ses effets curatifs dans le traitement de la toux et du rhume. Avec d'autres composants bénéfiques, la teneur en vitamine C présente dans la citronnelle aide à soulager les blocages nasaux, la grippe et d'autres troubles respiratoires tels que l'asthme bronchique.
FEVER: La citronnelle est également connue sous le nom de "fever grass", en raison de ses effets bénéfiques sur la réduction des fièvres. L'effet antipyrétique et diaphorétique de la citronnelle est largement utilisé en médecine holistique pour soigner les fièvres en provoquant la transpiration. Oui, la seule raison pour laquelle je me suis réveillé quelques heures plus tard est que je transpirais !!! Je pense que j'ai peut-être fait mon thé un peu trop fort, mais je parie que j'ai brûlé quelques calories !
INFECTIONS: En raison de ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques, la citronnelle agit comme un antiseptique et est efficace pour traiter des infections telles que la teigne, les plaies, le pied d'athlète, la gale et les infections urinaires. Des études ont montré que la citronnelle exerce des effets curatifs sur les infections dermatologiques, telles que les infections à levures, en inhibant la croissance des agents pathogènes. Une autre étude a fourni des preuves à l'appui qui ont démontré l'efficacité de la citronnelle sur le thym, le patchouli et l'huile de bois de cèdre dans le traitement de diverses maladies telles que les candidoses buccales ou vaginales.
ACHES: Grâce à ses propriétés analgésiques, la citronnelle contribue à soulager la douleur et l'inconfort causés par les maux de tête et les migraines. Les phytonutriments présents dans la citronnelle améliorent la circulation sanguine et aident à soulager les spasmes, les crampes musculaires, les entorses et les maux de dos. La citronnelle est précieuse pour le traitement des blessures sportives, notamment les luxations, les blessures internes et les contusions. Pour cela, la plupart utilisent la citronnelle sous forme d'huile essentielle. Que je vais faire moi-même, oui ! Je vous montrerai quand je le ferai.
SYSTÈME NERVEUX: La citronnelle est une plante nerveuse et il a été prouvé qu'elle est un excellent tonique pour le système nerveux. Elle stimule l'esprit et aide à combattre les convulsions, la nervosité, les vertiges et divers troubles neuronaux tels que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson. La citronnelle est utilisée dans les bains thérapeutiques, qui aident à calmer les nerfs et à atténuer les symptômes d'anxiété et de fatigue causés par le stress.
La citronnelle s'est avérée bénéfique dans le traitement du diabète de type 2. Des études ont montré que le citral présent dans la citronnelle aide à maintenir un niveau optimal d'insuline et améliore la tolérance du glucose dans l'organisme.
RHEUMATISME: La citronnelle est efficace pour soulager la douleur et l'inconfort causés par les rhumatismes. Elle peut être appliquée de manière topique sur les lumbagos et les entorses et aide à soulager les névralgies et autres souffrances douloureuses.
SYSTÈME D'IMMUNITÉ: La citronnelle aide à restaurer les systèmes vitaux qui sont opérationnels dans le corps, y compris la digestion, la respiration, l'excrétion et le système nerveux. Cela permet une meilleure absorption des nutriments et renforce le mécanisme de défense immunitaire de l'organisme.
SOINS DE LA PEAU: La citronnelle a été appréciée comme tonique pour la peau et constitue un nettoyant efficace pour les peaux grasses ou sujettes à l'acné, en raison de ses qualités astringentes et antiseptiques. Elle aide à renforcer les tissus de la peau et à tonifier les pores tout en les stérilisant. Il convient d'être prudent lors de l'utilisation de produits à base de citronnelle, car l'application non diluée peut entraîner une irritation cutanée dans certains cas.
La citronnelle possède des qualités antioxydantes et aide à protéger les cellules du corps contre les radicaux libres dérivés de l'oxygène. Elle contribue également à la purification du sang et renforce la rate pour éliminer les globules rouges ternis. Elle soutient la fonction des glandes thymus qui aident à produire les globules blancs. La citronnelle aide à stimuler la régénération des cellules. La teneur en folate et en potassium de la tige et des feuilles de la citronnelle aide à la synthèse de l'ADN et favorise la division cellulaire.
AROMATHERAPIE: La citronnelle est constituée des ingrédients bénéfiques des huiles essentielles telles que le nérol, le citronellol, le myrcène, le dipentène, le géraniol et la méthyl hepténone qui possèdent des propriétés antifongiques, insecticides et antiseptiques. L'huile de citronnelle est largement utilisée en aromathérapie, en raison de ses effets thérapeutiques, qui aident à revitaliser et à rafraîchir le corps. L'effet rafraîchissant de l'huile de citronnelle est bénéfique pour le corps par temps chaud et favorise le réveil de l'esprit et de l'âme. L'huile de citronnelle possède des qualités astringentes et tonifiantes naturelles qui aident à stimuler la circulation sanguine et à tonifier les tissus dermiques. Elle contribue également à resserrer, relever et raffermir les peaux léthargiques ou affaissées. La citronnelle est le thé que l'on vous donne habituellement après un massage, c'est la cerise sur le gâteau !
OBESITE: La citronnelle contient du citral, dont l'efficacité dans la lutte contre l'obésité a été prouvée. Il empêche l'accumulation de graisse abdominale et favorise l'utilisation de l'énergie stockée, ce qui aide à prévenir la prise de poids due à l'alimentation. Elle contribue à un métabolisme sain et favorise l'oxydation des acides gras dans l'organisme.
ODEUR CORPORELLE: La citronnelle est utilisée dans la fabrication de déodorants en raison de ses propriétés nettoyantes et antibactériennes qui aident à combattre les odeurs corporelles désagréables et à prévenir les infections fongiques et bactériennes. Elle peut également être ajoutée aux bains de pieds pour désinfecter les pieds douloureux et odorants.
RÉPULSIF POUR INSECTES: La citronnelle est utilisée comme insectifuge naturel et aide à prévenir l'apparition de maladies transmises par les insectes telles que la malaria, la dengue et la maladie de Lyme. Des études ont fourni des preuves à l'appui des propriétés anti-paludisme et anti-protozoaire de la citronnelle, ce qui fait de l'huile de citronnelle un ingrédient efficace dans les répulsifs contre les moustiques. Pour cela, vous pouvez simplement prendre quelques feuilles et les frotter sur votre peau !
Vous voyez donc pourquoi je suis si excitée par la citronnelle ? Je suis juste étonné que tout ce que j'avais à faire était de sortir dans mon jardin pour obtenir le meilleur thé de test le plus sain que j'ai jamais eu, gratuitement ! Dieu est incroyable ! Allez faire pousser de l'herbe, de la citronnelle par exemple, et faites du thé, et tout ce que vous pouvez trouver. Je vais faire des expériences et je vous tiendrai au courant de mes progrès !