Sirach 30:25
UN CORAZÓN ALEGRE Y BUENO CUIDARÁ SU CARNE Y SU DIETA.
Comer sano
Siervas de la salud:
Celebrando el papel sanador de la mujer en las Escrituras
Superensalada de col rizada
En este cautiverio, nos han enseñado que para vivir tenemos que comer; pero en realidad tenemos que comer para vivir. Durante la esclavitud, Israel (nosotros) solía trabajar duro de sol a sol y ese era nuestro ejercicio diario para mantener nuestros músculos frescos y fluidos. Hoy en día la mayoría de nuestros "trabajos" son trabajos no agotadores.
Por ejemplo: ¿has notado alguna vez que después de comer un plato de la "llamada comida del alma" sientes una repentina falta de energía y una gran somnolencia? En mi tierra nos gusta llamarlo "nigga-itis". Lo creas o no, todo se remonta a lo que comíamos durante nuestro cautiverio pasado y presente, que hoy observamos como "tradicional y cultural". Los propietarios de esclavos nos alimentaban con las "sobras" y con las carnes impuras.
Mientras esos mismos opresores se comían las mejores cosechas y el ganado sano.
Hoy en día, los alimentos naturales y las carnes están sobrevalorados y los OGM y la comida basura/rápida son los más baratos.
¿Sabía usted que el consumo regular de "comida para el alma" sin actividad física frecuente provoca obesidad, enfermedades cardíacas, hipertensión y diabetes, y ha sido un factor para que los negros e hispanos tengan a menudo una vida más corta?
¿Qué hay en tu comida?
Nutrientes, toxinas y medicamentos. Los nutrientes reciben toda la atención porque es principalmente lo que la mayoría de nuestra gente conoce, mientras que tendemos a ignorar los otros factores.
El cuerpo utiliza los nutrientes de tres maneras:
Se queman como combustible.
Material de construcción.
Proporcionan funciones reguladoras.
Mientras que los nutrientes mantienen nuestra salud, las toxinas la alteran. La medicina ayuda a restablecer nuestra salud.
Por ejemplo, las semillas de calabaza tienen agentes químicos que ayudan a deshacerse de los gusanos. Al comprender lo que hay en nuestros alimentos, ahora podemos entender el propósito de la comida. Si siempre te resfrías o contraes algún tipo de virus, eso indica que tienes un sistema inmunitario débil. Eso significa que necesitas comer alimentos que refuercen tu sistema inmunitario. Los cítricos, el brécol y las espinacas son algunos de ellos. Para cada enfermedad, hay un alimento que tiene la medicina para ayudar a curarte.
Tenemos que empezar a examinarnos a nosotros mismos en cuanto a lo que comemos para que podamos estar y mantenernos sanos, & eso nos evitará tener diferentes enfermedades.
¿Realmente creemos que la diabetes es algo que "nos viene de familia" y hereditario o creemos que nuestra elección de dieta y ejercicio desempeñan el papel principal? Todas las enfermedades tienen su origen en la toxicidad, que incluye las principales enfermedades degenerativas asociadas a la vida moderna (enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, artritis, etc.). El envejecimiento acelerado es un efecto secundario de los malos hábitos alimenticios porque no estamos recibiendo suficientes vitaminas, minerales y nutrientes para vivir (prosperar en salud).
3 Juan 1:2
"Amado, deseo sobre todas las cosas que prosperes y tengas salud, así como prospera tu alma."
¿Qué se considera una buena dieta?
Eso puede variar en función de tu tipo de cuerpo y tus objetivos. La dieta ideal proporciona el equilibrio adecuado de todos los nutrientes necesarios de la forma más limpia y digerible posible. He visto veganos/vegetarianos con sobrepeso, así como hermanos y hermanas con sobrepeso que comen carne. Seamos claros, el hecho de que no comas carne no significa que automáticamente perderás más peso.
¿Por qué?
Porque la mayoría de los veganos dejan de comer carne y empiezan a consumir más carbohidratos, un exceso de azúcar en el cuerpo proporciona alimento para la levadura y otros tipos de hongos. El consumo excesivo de hidratos de carbono es más perjudicial que beneficioso; el azúcar se convierte en grasa.
Por otro lado, el hígado también debe descansar de las carnes.
Una buena dieta consiste en proteínas magras, carbohidratos, cereales integrales y grasas buenas.
Haz todo lo posible por seleccionar los alimentos más limpios. Piensa también en lo que ha comido ese animal antes de comértelo, a mí me encanta el pescado porque es magro y está lleno de proteínas.